Instrucción Hace 3 semanas

¿Momento de nervios? Pruebe mi golpe confiable, por Lydia Ko

Todos necesitan un golpe de salida que les inspire confianza. No necesariamente tiene que ser el drive más largo, es el que le asegure que puede dejar la bola en el fairway cuando no puede darse el lujo de terminar en el rough. Yo tuve una de esas situaciones el año pasado en el primer hoyo de desempate contra Minjee Lee en el LPGA Mediheal Championship.
El hoyo 18 en Lake Merced, San Francisco, es un par 5 por lo que supuso que necesitaría un birdie o perdería. Pegué mi golpe de confianza, un pequeño draw y la dejé en medio del fairway. Luego pegué mi madera 3 a un metro para águila y la victoria – mi primera en casi dos años.
La mayoría de la gente se enfocó en esa madera 3, pero fue el golpe de salida el que predispuso todo. Si está buscando un swing con el driver que sea confiable, deje que le muestre cómo pego yo este golpe.
LYDIA KO tiene 15 victorias en el LPGA Tour y fue la jugadora LPGA del año en 2015. Pasó 85 semanas como Nro. 1 en el Ranking Mundial de Golf.

1. TENGA EL CONTROL
▶ Cuando no necesito pegar un drive muy largo, y la precisión es lo más importante, tomo el grip más abajo en el mango. De todos modos yo no suelo tomar el grip en la punta del palo, pero para este tiro confiable voy todavía más abajo – casi el doble de distancia, como el ancho de dos dedos. Acortar la longitud del palo aumenta la probabilidad de tener un buen control.


“Para pegar un buen golpe bajo presión necesita moverse lo menos posible”.


2. RELÁJESE
▶ Necesita tener una rutina previa al golpe. Para mí, es un movimiento corto hacia atrás con el palo – mi versión de un waggle. Usted puede hacer cualquier cosa que desee para su rutina, pero asegúrese de que sea consistente. Tener una rutina me ayuda a mantenerme relajada y en control cuando la presión aumenta, ya sea en el último hoyo de un major o un buen lugar en un partido amistoso. Todos sentimos presión. Son los golfistas que saben cómo manejarla quienes tienden a desempeñarse mejor cuando están nerviosos. Haga algo que convierta a la situación estresante en solo un golpe de rutina.

3. HAGA EL SWING CON EFICACIA
▶ En mi drive confiable me enfoco en hacer un swing suave y controlado – sin un movimiento excesivo. Yo solía desplazarme alejándome del objetivo en mi backswing para conseguir más distancia, pero eso me dificultaba volver a la bola con la cara en escuadra o levemente cerrada. Mi profesor, Ted Oh, me ayudó a deshacerme de ese movimiento y ahora me resulta mucho más fácil controlar la cara del palo. También es importante relajarse – mental y físicamente. No trate de pegarle fuerte. En cambio, haga un swing lento, en secuencia y que tenga un gran balance y ritmo.

4. TERMINE CON ELEGANCIA
▶ Un indicador clave de que ha hecho un buen swing es como termina. Si perdió el equilibrio en el final, probablemente no tuviera el control durante el swing. Note como la parte superior de mi cuerpo y mis caderas están mirando al objetivo, y no rotaron más allá de ese punto. Esa es una señal de un swing suave a través. Además, mi pierna izquierda está enderezada, mi dedo gordo derecho está clavado en el suelo. Eso significa que tengo buen balance. Finalmente, note que mis ojos están mirando hacia adelante. Eso se debe a que tenía la confianza de que mi drive iba a terminar en medio del fairway. Ahora al segundo golpe.