Instrucción Hace 3 semanas

Enfóquese en los fundamentos que necesita mejorar, por Smylie Kaufman

SmylieEs solo una impresión, pero deben haber tres o cuatro cosas que necesita trabajar en su swing de golf para mejorar. ¿Estoy en lo cierto? Entonces anótelas. No importa si usa un fichero como yo o las dicta a su Smartphone. Solo haga una lista de claves del swing y cuando practique, aplíquelas. Por ejemplo, tal vez usted hace el swing desde su pie posterior y necesita transferir mejor su peso. O tal vez acorta el swing y necesita continuar girando el pecho. Cualquiera sea su problema, no permita que lo perjudique porque no está prestando atención a cómo corregirlo. Al trabajar con mi profesor Tony Ruggiero, hemos identificado cuatro fundamentos que tratamos de mejorar constantemente. Mantener la tarjeta del fichero a mano siempre me ayuda a estar encima de lasa cosas. Compruebe si mis notas también pueden ayudarlo a pegarle mejor a la pelota.


SmylieBACKSWING
MANTENER TODO JUNTO
Cada vez que mi swing se ve algo raro, vuelvo a fijarme si mi brazo derecho no está apartándose demasiado del cuerpo cuando hago el backswing. Un poco de separación está bien, pero una verdadera falta de conexión significa que va a ser un desafío volver a sincronizar el swing de mis brazos con el pivote de mi cuerpo al volver para no perder el timing. Quiero que todo gire hacia atrás junto, entonces trabajo colocando la manga de mi remera metida en mi axila mientras hago el backswing. Aquí estoy demostrando qué significa guardar mi remera en la axila mientras hago el swing con un solo brazo (arriba). Esto me ayuda a recordar que tengo que mantener el movimiento de mis brazos y cuerpo en sincronía.


SmylieBACKSWING
NO SE DESPLACE
Realizar un giro completo y llevar todo el peso hacia el costado derecho mientras saca el palo hacia atrás es un gran generador de potencia. Haga eso y podrá pegarle muy fuerte a la pelota. Sin embargo, tenga cuidado y no permita que el cuerpo se desplace demasiado en esa dirección. Eso le dificultará volver a la pelota y producir un contacto sólido. Una cosa que yo hago para evitar ese desplazamiento o sway es hacer un backswing donde mi pivote se sienta centrado por encima de la parte superior de la pelota (abajo). Tony suele sostener una varilla de alineación junto al costado derecho de mi cabeza como recordatorio. Si la empujo, estoy desplazándome demasiado.


SmylieSWING A TRAVÉS
CONTRAGIRE COMPLETAMENTE
Cuando usted rota la parte superior del cuerpo hacia el objetivo en el downswing, no se detenga luego de impactar la pelota. Siga moviéndose. Sienta como si el pecho cubriera la pelota en el impacto y rotara hasta que el hombro derecho esté apuntando al objetivo – o al menos tan lejos como pueda contragirar. Un ejercicio que yo hago para entrenar este movimiento es preparar el golpe con una varilla de alineación entre mis pies. Ella representa la posición de la pelota. Luego realizo swings de práctica, enfocándome en que la parte superior del cuerpo contragire por completo para que se mueva más allá de la varilla (abajo). Continúo girando hasta que el hombro derecho esté adelantado con respecto al pie izquierdo. Esta rotación completa asegura que la cara del palo esté encuadrada en el impacto y que yo tenga fuerza a través de la pelota. Termine fuerte y será dueño de su swing.


SmylieSWING A TRAVÉS
USE EL SUELO
Un buen downswing tiene que empezar desde el suelo hacia arriba para conseguir palanca y una secuencia adecuada. Para mucha de la gente con la que juego los pro-am es un desafío poder hacer que las partes se muevan en el orden correcto, pero algunas veces a mí me cuesta también. Cuando las cosas están un poco fuera de orden, vuelvo a mi ejercicio del paso (arriba). Me ayuda a entrenar el fundamento de transferir el peso hacia el pie delantero antes de volver. Yo hago swings de práctica donde elevo mi pie izquierdo, doy un paso hacia el objetivo, lo planto de nuevo y luego muevo el palo hacia abajo y a través. Después de unas pocas repeticiones, empiezo realmente a recuperar la secuencia empezando con los pies.

Smylie Kaufman ganó el Shriners Hospitals for Children Open 2015 en el PGA Tour, anotando 61 en la vuelta final. Estuvo ubicado en el puesto 26 en promedio de birdies (3,80) en la temporada pasada.