Instrucción Hace 1 año

Dé un pisotón, el ejercicio que necesita cuando su swing se desmorona

Con dos victorias y dos segundos puestos – y llegar a ser la Nro. 1 del ranking mundial – estoy teniendo el mejor año de mi carrera. Pero eso no significa que mi swing de golf sea siempre perfecto. Existen momentos en que no lo estoy pegando ni remotamente como quisiera. Es ahí cuando vuelvo a la cancha de práctica. Un ejercicio que uso para dar vuelta las cosas lo puede ayudar a usted también.
Mi profesor, Cameron McCormick, me enseñó este Ejercicio del Pisotón. Es posible que usted conozca a Cameron por su trabajo con Jordan Spieth. Me encanta este ejercicio porque puede mejorar su timing, equilibrio, transferencia de peso, trabajo de los pies y más. Yo tengo la mala costumbre de permitir que mi cuerpo rote hacia el objetivo demasiado rápido cuando pego los hierros, pero este ejercicio ayuda a aguantar esa rotación. Retrasarla también puede curar un slice ya que mejora el recorrido del swing. No cortará tanto a través de la pelota.
Así es como funciona: agarre un hierro y tome el address con los pies juntos. Mientras comienza el backswing, dé un paso a un costado alejándose del objetivo con el pie posterior. Luego, a medida que llega al tope del backswing, levante el pie delantero (izquierda) y dé un paso al costado hacia el objetivo, plantando ese pie de nuevo antes de hacer el swing hacia la pelota. Dar un paso a un costado con cada pie lo entrena para transferir correctamente el peso. También lo ayuda a completar el backswing antes de empezar el downswing, muy bueno para sincronizar los movimientos. Como bonificación, lo ayuda a sentir como puede empujarse desde el suelo para generar más potencia. Le llevará algo de práctica hacer este ejercicio de manera correcta, así que vaya lento al principio. Pero lo ayudará a recuperar su swing.

So Yeon Ryu tiene cinco victorias en el LPGA Tour y es la jugadora Nro. 1 del mundo.