Instrucción Hace 2 meses

Alineación y puntería, por Andrés Gotta

Uno de los aspectos mas difíciles de aprender y mantener correctamente durante un tiempo prolongado, es sin dudas, la alineación del cuerpo y la puntería de la cara del palo. Lo invito a que analicemos algunos aspectos para ayudarlo a ser mas eficiente en éstas áreas.

Cuando en Golf nos referimos a la puntería o a apuntar, estamos hablando de proyectar una línea imaginaria, partiendo perpendicularmente desde la cara del palo, hacia un objetivo.

Tradicionalmente, se le dio demasiada importancia a la puntería en la preparación previa al golpe. Imagine que un jugador apunta con su cara del palo hacia la derecha del objetivo, pero luego de ejecutar el golpe la pelota termina en el objetivo del tiro. ¿De qué le serviría a este jugador corregir la puntería de su cara del palo? La puntería de la cara del palo es funcional al vuelo de pelota que usted tiene. Usted no dispara en línea recta un proyectil o flecha, sino que genera una parábola con efectos en el vuelo.

Anteriormente veíamos una foto sobre la cara del palo y la proyección de la línea hacia donde apunta. Una de las dudas que siempre tuve respecto a eso, era saber de qué manera cambia esa proyección imaginaria a la distancia si yo abro o cierro la cara del palo. Ayudándonos con la matemática, podemos comprobar que en un tiro de 150 yds, solo por cada grado que se abra o cierre la cara del palo, esa línea imaginaria que proyectamos estará cambiando unas 3 yardas de un lado a otro. ¿Interesante no?

Luego de la puntería, nos encontramos con la alineación. Entendemos por Alineación a la orientación que tiene el cuerpo para ejecutar un tiro. Dentro de la palabra cuerpo, abarcamos la línea de los pies, rodillas, caderas, hombros y ojos.

Dicha alineación debe tener relación con nuestra puntería, y principalmente, con nuestro vuelo de pelota.

Tradicionalmente se ha usado una analogía con las vías del tren. El objetivo es mostrar el paralelismo que se forma entre un riel, puntería de la cara del palo, y el otro, con la orientación del cuerpo o alineación. Debe tener precaución con esa analogía, veamos lo siguiente:

Observe ahora cómo esa ilusión óptica puede confundirnos.

Aquí vemos una gran diferencia con ese paralelismo que intentamos mostrar. En realidad, el paralelismo está presente pero de una manera especial. Las vías del tren, si bien van paralelas, nos generan una imagen a la distancia contraria a la que necesitamos. Sus rieles convergen en el infinito. En cambio, en la foto que proyecto las líneas, vemos que van paralelas hasta la distancia del objetivo, pero los centímetros que separaban una línea de otra a la altura de la pelota, se transformaron en varias yardas al llegar al objetivo.

Para llegar a un nuevo método de entrenamiento debemos pasar por las siguientes preguntas y sus respuestas.

• ¿Qué debemos mirar? Nuestros ojos se encuentran en nuestro cuerpo, por lo tanto corresponden a la alineación. Pensando en esto, ¿deben entonces mirar el objetivo o el punto paralelo de referencia para nuestra alineación? Entiendo que si nuestros ojos se enfocan únicamente hacia el objetivo, nuestro cuerpo en realidad va a alinearse hacia ese lugar. Si esto ocurre, vamos a terminar alineados al objetivo (en vez de estar paralelo a él) y apuntando hacia la derecha. Aquí reside el error principal de los jugadores, lo cual es únicamente conceptual.

• ¿Quién detecta el error? Imaginemos que yo quiero agarrar algo que está a un costado de mi cuerpo y no lo puedo ver. Si mi mano no puede encontrar el objeto, al girar mi cabeza y verlo, rápidamente voy a llevar mi mano sobre el objeto y por lo tanto tomarlo sin problemas. Esto se da por una coordinación viso motriz que fuimos perfeccionando con el paso de nuestros años. Traslademos éste acto al proceso de alineación. Los jugadores que tienen errores de alineación, al llevar la vista hacia el objetivo, rara vez logran detectar el error y corregirlo. Mayormente se centraliza todo el proceso en alinear el cuerpo correctamente con la ayuda de las varas en el piso por ejemplo, pero pocas veces se tiene el entrenamiento para detectar el error de la alineación con nuestra visión. Esto lo puede lograr agregando al entrenamiento, una serie de ejercicios para su visión, principalmente con proyecciones como guías para saber mirar en la distancia.

Andrés Gotta es Instructor Golf Digest, dueño de Andres Gotta Golf y posee diversas academias en Argentina.